“训练真的很辛苦◆★，有时候我就在想自己也许不适合做运动员◆★。◆■”大屏幕上播放着郑姝音在运动生涯的“勋章■■★★”★★：腿部淤血★★、脚趾受伤……伤病◆■◆★★◆，对于她来讲是常态。在受伤的绷带上画上蝴蝶结，是郑姝音面对伤病的方式之一。

　　3月21日★◆，2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站活动走进北京第一师范学校附属小学。图为跆拳道奥运冠军郑姝音与学生进行互动。周昕 摄

　　把郑姝音拉出★★“泥潭★■”，又在夺冠的道路中起到了举足轻重作用的人◆★◆■★■，是她的教练★■。

　　如今，而立之年的郑姝音退役后有了多重身份——大学老师、妻子、解说员……这一次◆■，郑姝音又以“特派体育老师◆★■◆★”的身份来到孩子们的身边。

　　“脚尖向斜前方45度，重心在两腿之间◆★■■■，目视前方。前手在下巴的高度……■★★”郑姝音细致地给学生们指导每一个分解动作。

　　进入国家队后■■◆★◆◆，让郑姝音更加意识到自己和别人的差距◆■◆。于是，她主动延长训练时间■■◆★、反复观看和研究技术录像……郑姝音说：◆■■★“有无数次训练累到虚脱■★◆■★◆，但我始终都为了代表国家站上最高领奖台而克服万难。★★★◆◆★”

　　她曾在采访中表示★◆，近20年的跆拳道生涯带给她最珍贵的，就是从不缺乏尝试和从头再来的勇气。“人生的任何阶段◆★，我都有了勇气去应对变化和挑战◆◆■★。★■”

　　她说■■★◆，“失败不是终点◆■◆■，你需要的只是重新站起来的勇气。”(完)返回搜狐，查看更多

　　教练告诉她，眼泪可以流◆◆，但流完以后总要学着重新站起来。“教练用不同方式帮助我打基础★◆、练体能。★■■★★◆”郑姝音说，她逐渐拥有了面对困难的勇气。■■★◆“直面挑战和挫折★■★★◆■，它终将被踏成脚下的路。★◆”

　　郑姝音对记者表示，自己特别喜欢走进校园推广跆拳道，一方面这项运动可以锻炼孩子的身体协调能力■■★◆◆，另一方面也想通过弘扬“礼仪◆★◆◆、廉耻、忍耐★★◆、克己、百折不挠★★”的跆拳道运动精神◆■，为更多孩子的勇气“充值★★◆◆■”。

　　2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课◆■★★◆”运动员进校园首站活动21日走进北京第一师范学校附属小学。在学校的武术馆里■★，跆拳道奥运冠军郑姝音手握脚靶■■◆★◆，辅助孩子们进行训练。“比刚才有进步，再来一次！”郑姝音鼓励道。

　　互动结束后，五年级的周小童拉了拉记者的衣角★■★■■■，“今天郑姐姐的一句话好像把我从绘画比赛失利的坏情绪里拉出来了。”

　　◆◆■★“9岁那年，我连跑步都气喘吁吁，踢腿也软绵绵的。”郑姝音在宣讲环节中回忆起当时的自己，小时候的她性格柔弱，动不动就哭鼻子。

　　日复一日的刻苦训练，让郑姝音从里约奥运会备战周期的世界第30名■★◆■◆，到逆袭站上里约奥运会最高领奖台◆■■，郑姝音告诉同学们，没有天生的赢家◆★，只有永不放弃的追梦人，是跆拳道给予了她勇气和希望。